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胃癌术后补蛋白,这5种鹌鹑蛋做法营养好!

胃癌手术后,身体需要补充足够的蛋白质来恢复元气哟。鹌鹑蛋可是个好东西,别看它个头小,营养价值却很高,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对胃癌术后患者补充营养再合适但是啦。今天就给大家分享5种鹌鹑蛋的做法,营养又美味。

1. 香菇鹌鹑蛋


这道菜口感鲜美,香气十足。先准备好鹌鹑蛋、香菇、葱姜蒜、生抽、老抽、盐、糖、水淀粉等食材和调料。把鹌鹑蛋煮熟后剥壳,香菇泡发洗净切十字花刀。锅中热油,放入葱姜蒜爆香,接着加入香菇翻炒,再放入鹌鹑蛋,加入适量的生抽、老抽、盐和糖调味,加水没过食材,小火炖煮一会儿,还有用水淀粉勾芡,汤汁浓稠就可以出锅啦。香菇吸收了鹌鹑蛋的鲜味,鹌鹑蛋又带着香菇的清香,味道好极了。

2. 卤鹌鹑蛋


卤鹌鹑蛋是很常见的做法,做起来也简单。准备好鹌鹑蛋、花椒、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、盐、冰糖。将鹌鹑蛋冷水下锅,煮熟后捞出用冷水冲凉,轻轻敲出裂纹。把所有调料放入锅中,加水煮开,放入鹌鹑蛋,小火慢煮,让鹌鹑蛋充分吸收卤汁的味道。煮好后可以浸泡几个小时,这样会更入味。卤鹌鹑蛋可以当作零食吃,随时补充营养。

3. 鹌鹑蛋红烧肉


这是一道经典的家常菜,肉香和蛋香完美结合。需要用到鹌鹑蛋、五花肉、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、冰糖。先把鹌鹑蛋煮熟剥壳,五花肉切块焯水。锅中热油,放入冰糖炒出糖色,加入五花肉翻炒上色,再放入葱姜蒜、料酒、生抽、老抽调味,加水没过五花肉,小火炖煮。快熟的时候放入鹌鹑蛋,继续煮到汤汁浓稠,肉质软烂。这道菜色泽红亮,味道醇厚,让人食欲大增。

4. 番茄鹌鹑蛋汤


这道汤酸甜可口,营养丰富。准备番茄、鹌鹑蛋、葱花、盐、香油。把番茄洗净切块,锅中热油,放入番茄翻炒出汁,加水煮开。将鹌鹑蛋打入碗中,慢慢倒入锅中,煮至蛋熟,加入适量的盐调味,淋上香油,撒上葱花就可以啦。番茄富含维生素C,和鹌鹑蛋搭配在一起,既能补充蛋白质,又能补充维生素。

5. 虾仁鹌鹑蛋


这道菜清淡爽口,虾仁的鲜嫩和鹌鹑蛋的嫩滑相得益彰。准备虾仁、鹌鹑蛋、胡萝卜、葱花、盐、料酒、淀粉。虾仁洗净,用盐、料酒、淀粉腌制一会儿。鹌鹑蛋打入碗中,加入适量的盐和温水搅拌均匀,过筛去除浮沫。胡萝卜切成小丁,放入蛋液中。将蛋液倒入蒸碗中,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔,上锅蒸10分钟左右。在蒸蛋的时候,锅中热油,放入虾仁翻炒至变色,铺在蒸好的蛋上,撒上葱花,淋上生抽和热油就大功告成啦。

胃癌术后的患者身体比较虚弱,饮食上要特别注意。鹌鹑蛋营养丰富,容易消化吸收,这几种做法不仅能满足患者对蛋白质的需求,还能变换口味,让患者吃得更开心。但是每个人的身体状况不一样,在饮食上还是要根据自己的实际情况来选择。希望这些做法能对胃癌术后的患者有所帮助,让大家都能尽快恢复健康。

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