酸奶本身对胃癌术后的恢复是有好处的。它含有丰富的蛋白质、钙以及多种维生素，还富含益生菌。蛋白质是身体恢复的重要物质，能帮助术后受损组织的修复和再生；钙对于维持骨骼健康很关键，胃癌术后患者身体较为虚弱，补充钙有助于增强体质；维生素能参与身体的各种代谢过程，提高身体的免疫力；而益生菌能调节肠道菌群平衡，改善胃肠道功能，缓解便秘或者腹泻等问题，让肠胃能更好地消化和吸收营养。
但是呢，并不是所有的酸奶都适合胃癌术后的患者，下面这4类酸奶就比较适配，容易被吸收。
无蔗糖酸奶
胃癌术后患者的肠胃功能还比较脆弱，不能承受过多糖分的负担。无蔗糖酸奶不添加蔗糖，用木糖醇等甜味剂来代替，既能满足患者对甜味的需求，又不会让血糖快速上升，减轻了肠胃消化糖分的压力，很适合术后身体还在恢复阶段的患者。
低脂酸奶
脂肪在消化过程中需要更多的胆汁和胰液参与，对于胃癌术后消化功能还未完全恢复的患者来说，过多的脂肪可能会引起消化不良、腹胀等不适症状。低脂酸奶含有的脂肪较少，更容易被消化吸收，不会给肠胃造成太大的负担。
常温酸奶
胃癌术后患者的肠胃比较敏感，过冷的食物会刺激胃肠道，引起痉挛和疼痛，影响恢复。常温酸奶温度适宜，不会对肠胃产生刺激，能让患者在享受酸奶美味的同时，又不会伤害到肠胃。
添加膳食纤维的酸奶
膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。胃癌术后患者活动量相对较少，肠道蠕动可能会减慢，容易出现便秘的情况。添加了膳食纤维的酸奶可以帮助肠道更好地蠕动，使排便更加顺畅，维持肠道的正常功能。
在挑选这几类适合的酸奶时，也要注意一些小细节。第一点要看配料表，确保是自己需要的类型，比如无蔗糖、低脂等；还要注意查看生产日期和保质期，新鲜的酸奶营养成分保存得更好；另外，尽量选择大品牌生产的酸奶，质量更有保障。
但是，喝酸奶也不能过量。虽然酸奶有很多好处，但如果一次喝太多，也会增加肠胃的负担。一般来说，每天喝100 - 200毫升就可以了。而且，最好在饭后半小时到两小时之间喝，这样能让酸奶更好地发挥调节肠胃的作用。