慢性胃炎患者能吃粽子吗？黏性大难消化，1 次别超 1 小个

最近粽子季又到啦，满大街都是粽叶飘香的味道，好多人都馋这一口啦。但是对于慢性胃炎患者来说，这粽子到底能不能吃，可真是个让人纠结的事儿。

我有个患者，老王，他就是慢性胃炎。往年粽子季，他可不管不顾，一口气能吃好几个大肉粽。结果呢，吃完没多久，就感觉胃里堵得慌，像塞了一团棉花，胀得难受，还时不时地疼，还老是打嗝，那滋味可不好受。后来去检查，胃黏膜的炎症都加重了。

粽子这东西，主要原料是糯米。糯米黏性大，本来就不好消化。对于健康人来说，适量吃可能没啥大问题，但慢性胃炎患者的胃功能本来就弱，消化能力差。吃了粽子，糯米在胃里停留的时间会更长，增加胃的负担，容易引起消化不良，还可能导致胃酸分泌过多，加重胃黏膜的损伤。

但是也不是说慢性胃炎患者就完全不能吃粽子。如果实在嘴馋，也可以稍微吃那么一点儿。但一定要注意量，一次别超过 1 小个。而且吃的时候，最好搭配一些有助于消化的食物，比如山楂、苹果等。

这里再给大家介绍一种有助于缓解胃部不适的小中药——鸡内金。鸡内金就是鸡的砂囊内壁，它有消食健胃的作用。把鸡内金晒干，研磨成粉，每次取 3 - 5 克，用温水冲服，对于消化不良、胃胀等症状有一定的缓解作用。

还有个患者，老李，也是慢性胃炎。他以前一到吃粽子的时候就只能眼巴巴看着别人吃。后来了解到了这些注意事项，有一年粽子季，他就只吃了 1 个小小的豆沙粽，还搭配着吃了些山楂。吃完之后，胃居然没有像以前那样难受，他可高兴坏了，还说以后终于也能偶尔解解馋了。

另外，吃粽子的时间也有讲究。最好不要在晚上吃，晚上胃肠蠕动本来就慢，吃了粽子更不容易消化。可以选择在中午，吃完之后还能适当活动活动，促进消化。

总之，慢性胃炎患者在面对粽子这种美食的时候，一定要管住自己的嘴。虽然粽子好吃，但为了自己的胃健康，还是得克制一下。希望大家都能在享受美食的同时，也能保护好自己的胃。